안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님이 나열하신 음식은 모두 고지방, 고탄수화물로 몸에지방을 쌓기 좋은 음식들이라 할 수 있습니다.다이어트를 위해서는 칼로리도 중요하지만 무엇을, 어떤 음식을 먹었느냐가중요한 것이며 단지 칼로리만 생각하고 빵, 과자를 먹게 되면장기간의 체중 감량은 어렵게 됩니다.항상 문의 하는 부분이라 저도 답변을 드립니다. 하지만 칼로리 만큼 중요한것은어떤 음식을 얼마나 먹는 것이 중요한 것이며올바른 식습관으로 평생의 식습관을 바르게 만들어 가는것이단기간 체중 감량 보다 더 중요하다 생각됩니다.감사합니다. 이렇게 답변해주셨는데 밑에 글처럼 제가 궁금해하는거에대해서 답변해주세요제발부탁드립니다 ~~제가요 요즘 매일 빵을 하루에 하나씩먹거든요 . . .제과점에서 파는빵말구요 일반슈퍼에서파는 초코칩소보루나크림빵이나 기타등등 500원짜리빵을 사먹거든요 물론 뒤에 영양성분에트랜스지방0라고 적혀있구 칼로리도 320내외로 빵을 사먹고있는데요식사대용으로 하나정도 먹어줘도 별무리를 안주지싶은데 . . .밥으로 500칼로리를 먹는것보단 빵으로 320칼로리를 먹는것이 살이 덜찌잖아요~운영자님도 그렇게 답변해주셨구 . . . 제가 학생이다보니 아침에 이렇게 먹는데 괜찮겠죠?그리구용 한가지만 더 문의 드릴꼐요빵을 하나 먹으나 과자를 하나 먹으나 아이스크림을 먹으나 핫도그나 튀김을 먹는것은 다 비슷비슷하죠?? 예를들어서 빵을 매일 하나 간식으로먹는것하구과자나 아이스크림, 핫도그등을 매일간식으로 하나씩 먹는것 다 똑같은거죠?뭐 더 안좋고 이런건 없죠?? 뭐 예를든다면 하루는빵 그담날은과자 그담날은아이스크림 그다음날은 튀김 . . . .이런 경우랑매일 빵~~~ 을 먹는경우 별 차이가 없는거죠??운영자님 바쁘신데 수고많으십니다 ~ 제가 한질문에대해 핵심만 답변해주세요^^그럼 수고하세여`~
