안녕하세요. 47kg운영자입니다.스트레스는 다이어트의 적입니다.스트레스를 받으면 우리몸은 식욕을 당겨 음식 섭취를 요구합니다.음식을 마구 되는 경향이 있으며 제어 하기도 힘듭니다.음식이 참지 못할 정도로 먹고 싶을 때는 참지 말고 드시는 것이 좋습니다.식욕을 계속 의식적으로 억누르게 되면 그 또한 스트레스로 받아들여지게 되어어느날 폭식으로 나타나게 됩니다.스트레스를 해결하는 방법은 여자의경우 먹는 것으로 해결하거나수다로 푸는 경우가 많습니다. 한번 정도는 스트레스 해소를 위해과식하는 것도 좋습니다. 단, 폭식과 과식이 습관화 되어 스트레스 해결을먹는 것으로만 해결 하지 않도록 주의 하시고운동이나 대화(수다)로 해결하도록 하는 것이 바람직합니다.폭식 후 남게 된 후폭풍(?)으로 인해 악순환이 이어질 수 있습니다~^^즐거운 다이어트가 되도록 스트레스 받지 않도록 스스로 노력하시고행복하고 평안한 마음가짐으로 하루 하루 보내는 노력이 있으시길 바랍니다.감사합니다.
