안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 기간에는 되도록 약속이나 모임을 만들지 않는 것이 좋습니다.열심히 운동해야 할 시간을 술과 안주로 칼로리를 늘리시면주중 이틀했던 운동까지 다시 원점으로 돌아와 다시 시작해야 합니다.평소 운동을 한다 하는 마음에 칼로리 조절을 하지 못하게 되는 경우가 많은데요,칼로리 조절 없는 운동은 몸을 건강하게 유지하는 정도밖에 되지 않습니다.특히 저녁모임에서 술과 함께 먹는 기름진 음식(크림빵)은 뱃살로 축적되는 경향이 크기 때문에 주의 하셔야 합니다.크림빵 대신 과일 안주로 하도록 하시고 저녁 약속은 최대한 없도록 하여운동과 칼로리 조절에 전념하시기 바랍니다.감사합니다.
