안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 북의 밤은 가식부(먹을 수 있는 부분)의 칼로리 입니다.동일한 칼로리를 밤으로 드신다면 살이 찌지는 않으나매일 밤으로 먹게 되면 다른 영양분의 부족이 나타날 수 있으니밤은 간식으로 4-5알 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.
