하루 적정칼로리를 섭취하고 1시간의 운동을한다고했을때탄수화물+단백질=80% 지방=20%지방=70% 탄수화물+단백질=30%영양장 불균형은 당연 후자가 나쁘겠지만,살이 찌고 안찌고의 변화는 거의 똑같다고보면되나요?탄수화물+단백질 먹고(500칼로리) 1시간운동할때지방먹고(500칼로리) 1시간운동할때면 소비되는 칼로리가 틀린건가요?후자는 분해가 안되서 살이 안빠지는격? 인가요?
