안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 시작한지 이제 2주일 되셨다면너무 많은 기대를 하는것은 금물입니다.신체는 서서히 변화를 받아들이며 다이어트에 맞는 식이요법과 운동을인지 하고 있는 초기 과정입니다.벌써 많은 변화와 감량을 기대하기에는 이르며다이어트 과정을 시작하는 단계로 집중하여 칼로리 조절과 규칙적인 운동으로 몸에 인지되도록 실천하시기 바랍니다.너무 적게 먹어도 살이 빠지지 않습니다.갑작스런 칼로리 섭취 감소는 우리몸을 긴장시켜 들어오는 음식물을공복시를 대비하기 위해 지방으로 축적시키기 때문에최소 1200kcal, 1500kcal내외로 드시면서 조절하시기 바랍니다.너무 조급하게 생각하지 마시고 3개월은 계획하셔서요요 없이 건강하게 체중 감량 성공하도록 정석적인 방법의 다이어트 되시기 바랍니다.감사합니다.
