안녕하세요. 47kg운영자입니다.소스는 기름이 포함되고 각종 양념이 들어있어양에 비해 칼로리가 높습니다.야채 샐러드를 드실 때 소스를 얹어 드레싱 할 경우샐러드 보다 칼로리가 더 높게 나타나는 경우가 많을 정도로소스의 칼로리는 무시할 수 없습니다.되도록 고기를 드실 때 소스 없이 싱거운 맛을 즐기도록 노력 하시기 바랍니다.소스는 음식의 맛을 돋구어 음식을 더 많이 먹게 하는 역할(?)을 하게도 하므로 야채나 고기를 드실 때 야채, 고기만을 드시도록 하시기 바랍니다.또는 식초와 간장을 넣고 만들어 칼로리 조절을 위한 조리법으로소스의 종류를 바꾸어 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
