안녕하세요.칼로리사전 운영자입니다.태보다이어트는 운동강도가 높고 주로 근력운동의 효과를 볼 수 있겠끔 되어 있기때문에 근육량이 증가할 수 있습니다.여성의 경우는 호르몬의 영향으로 아무리 많은 근력운동을 한다하더라도 울룩불룩할 정도로 근육량이 증가하진 않지만 계속된 운동은 약간의 근육량을 증가시킬 수 있으므로 체중조절을 위해 운동을 진행하신다면 유산소성운동과 함께 짧은 시간만 하는것이 좋을 듯 합니다.그러므로 근육량을 많이 늘리지 않기 위해서는 유산소운동1시간과 태보다이어트를10분정도씩만 진행해 보세요.충분히 날씬하고 탄력있는 몸매를 만들 수 있습니다.감사합니다.
