안녕하세요. 47kg운영자입니다.살이 찌는 것을 알지만 행동의 변화가 없는 것은 본인의 의지가 적기 때문이라고 보입니다.체중 감량을 위한 절실함이 필요합니다.다이어트의 목표를 정하고 목표감량 몸무게를 정하여의지를 사용하여 영양(식이 조절)과 행동 요법을 수정하시기 바랍니다.노력없는 결과는 없습니다.특히 우리 몸은 정직하기 때문에 어떻게 관리하느냐에 따라나타나게 되므로 결심하시고 작정하셔서 다이어트를 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
