안녕하세요. 47kg운영자 입니다.다이어트에 너무 집중되어 있어 그로 인한 스트레스 과다로 생각됩니다.신경성 스트레스로 위장이나 면역체계등에도 영향이 미쳐몸의 기능들도 원활치 않게 나타날 수 있습니다.다이어트 강박증에서 벗어나는 것이 필요합니다.모든 생각이 현재 다이어트에 집중되어 음식과 칼로리 생각으로생활하는데 어려움이 있으리라 생각합니다.가장 중요한 것은 결단을 내리는 작업이 필요하다고 봅니다.다이어트를 생각만 하는 것이 아니라 계획을 하고 실천하는 작업이병행 되어져야 합니다.아무리 좋은 계획도 실천하지 않고 행동으로 나타나지 않으면아무 소용이 없습니다. 오히려 계속 되는 생각과 그로 인한 스트레스로살이 더 찔 수 있습니다.행동이 함께 진행되도록 오늘 부터 바로 운동과 칼로리 조절하시고결단하셔서 기간을 잡고 실천 하시기 바랍니다.감사합니다.
