안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다. 꿀의 주성분은 포도당, 과당, 서당으로 이루어져 있으며설탕은 서당이 주성분입니다.서당은 이당류로 섭취시 소장에서 포도당과 과당으로 분해됩니다. 따라서 설탕과 꿀은 비슷한 성분으로 볼 수 있으며 동일한 양일 때 설탕의 단맛이 더 강합니다. 굳이 둘 중에 선택을 하라면 꿀을 드시는 것이 건강상에 더 좋습니다. 또한 당이 무조건 안 좋은 것이 아니라 몸에서 필요한 양 이상을섭취하게 될 경우 체지방으로 축적이 쉽게 되는 경향이 있어다이어트에 단순당이 많이 함유된 음식을 적게 드셔야 한다는 것입니다. 피하지방에 대해 궁금해 하셨는데요.체중이 감량될 때는 체중을 이루는 체조직 중 반드시 피하지방만 빠지는 것은 아닙니다. 갑자기 식사량을 줄였을 경우는 수분, 단백질등이 먼저 감량될 수 있으며이런 부분들이 빠졌을 때는 피하지방은 오히려 증가되는 현상이 자주나타납니다 .따라서 피하지방만 감량하기 위해서는 적당량의 식사 섭취를 하시고규칙적인 유산소 운동이 병행되어야 합니다.첫눈이 오는 월요일이네요.즐거운 한 주 되세요.감사합니다.
