글 많이보니까 유산소운동만 하면안되고 근력운동도 해줘야 한다고 그러던데ㅠㅠ정말 그런가요? 근력운동에는 어떤게있죠? 그럼 헬스장을 가야하는건가ㅠㅠ저 다이어트 시작할려고 하는데요일주일에 4일만 아침공복때 1시간씩 걸을려고 하거든요칼로리는 800~1000 칼로리정도 먹을려고 하는데..제 기초대사량이 1200정도거든요괜찮을런지..?유산소운동만 해도 괜찮은가요?ㅠㅠ
