안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님의 경우는 운동 보다는 식이 조절에 많이 집중하시고반신욕이나 족욕, 요가 같은 정적인 운동으로 시작하여몸의 순환이 원활히 되도록 하는 것이 우선이라 생각합니다.부종, 붓기가 있는 경우 순환의 문제가 발생하게 되므로다이어트에도 더디게 됩니다. 부종 치료를 먼저 하는 것이 바람직하며강도 있는 운동 보다는 정적인 운동이 더 도움이 됩니다.음식의 경우도 맵고 짠 음식 섭취는 삼가하시고 싱겁게 드시고 국물있는 국이나 찌개 섭취도 자제하시고물 섭취도 저녁 늦게는 피하는 것이 좋습니다.다이어트를 위해 부종 치료를 받으시면서 칼로리 섭취를 하는 방법으로다이어트 계획을 개선하시기 바랍니다.감사합니다.
