안녕하세요. 47kg운영자입니다.공복감이 길게 되면 체중 감량에 많은 도움은 되지 않습니다.공복감이 길고 허기가 질 정도로 배고픔이 있다면 다음끼니를 먹게 될 경우우리몸은 다음 공복을 대비해 몸에 축적 시키려는 경향이 있습니다.그로 인해 살이 더 찔 수 있습니다.따라서 되도록 끼니를 거르지 않도록 하시고 저녁 대신우유나 두유를 드셔서 배고픔이 없도록 보충 하시기 바랍니다.콜라는 중독성이 강합니다. 되도록 안 마시는 것이 바람직하니조금 더 참으셔서 콜라 섭취를 제한 하시기 바랍니다.녹차와 블랙 커피를 드셔서 입맛을 떨어뜨리고 콜라 대신 대체 하도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
