헬스는 꾸준히 해줬고요 ( 너무 해준지 오래라 체중감량의 효과는 별로..무엇보다 식단이며, 저녁 늦게도 먹기때문에 늘 그대로 ) 수영다이어트도 같이 하려고하는데헬스를 아침 7시에서 9시까지 런닝 30~40분 웨이트 및 근력운동 40분정도 해주고 저녁에 식사후에 수영해주려고 하는데 너무 무리하는거일까요? 몸이 너무 피곤해하려나.. 12시 전에 잠들고 6시에 일어나서 식빵 한조각을 먹고 운동을하고 그후 우유랑 계란을 먹어주고 점심 저녁은 한식위주로 섭취하고 저녁엔 수영을 해줄까 하는 생각인데,두가지 운동을 병행한다면 괜찮은가요?답변좀 해주세요 ㅠ
