한 5개월간 식이요법과 운동요법으로 다이어트를 했었습니다.운동은 하루 2시간 이상 걷기 운동을 주 5회정도 합니다.그 기간 동안은 운동하러 나가는 시간을 제외하곤 ,집에서 책상에 앉아 공부를 하거나 컴퓨터를 하거나 했죠.음식은 1000 ~ 1200kcal를 섭취했구요 .가끔씩 집안 행사로 많이 먹게 되고, 그런날은 1kg씩 도로 찌기도 하면서 .. 8kg 감량에 성공 했습니다 . ^^그런데 .. 더이상 빼지 않아도 되겠다 싶어서 일기를 쓰지 않고,그래도 운동은 1시간씩 정도는 꾸준히 해나갔습니다.음식도 나름대로 살 찌지 않는 음식으로 먹고, 밥의 양은 늘리지 않았습니다만,그럼에도 1달만에 8kg가 팍 쩌버린겁니다 ㅠ_ㅠ그래서 다시 다이어트를 시작했습니다 .운동은 다시 걷기 2시간 이상으로 하고 있습니다.주 2회는 춤도 배우고 있습니다 .음식은 좀 더 절제되어 있구요.. 일주일 평균이 1000kcal 정도 입니다.그런데 처음보다 몸무게가 줄지 않아요 ㅠ어떻하면 좋을까요?그리고 하나더 .. 나중에 다이어트를 하지 않아도 되는 몸무게가 되면 ,유지를 하기 위해 음식 조절을 계속 해야 하나요? 맘 껏 먹을수 있는 날은 오지 않을까요? ㅠㅠ예전처럼 맘 껏 먹을수 있는 날이 왔으면 좋겠어요 ㅠㅠ
