안녕하세요. 47kg운영자입니다.먼저 결혼을 축하드립니다,,결혼식에 꽃은 신부~~!!인데요,,현재도 날씬하신데 조금 욕심을 내보는 것도 나쁘지 않습니다^^운동은 계획하신 대로만 하셔도 좋으며저녁에 운동을 하신다면 아침에 유산소 운동 40-50분을 함께 추가하는 것도좋습니다. 아침 운동은 체지방 분해가 더 쉽기 때문에남은 체지방을 줄이시려면 아침 운동을 함께 하는 것도 좋습니다.운동 보다 더 중요한 것이 식단인데요,,아침, 점심, 저녁을 꼬박 드시고 대신 한끼 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다.아침에는 탄수화물 위주로 드시고 점심과 저녁은 단백질을많이 섭취 하는 것이 좋습니다.간식으로 저지방 우유나 견과류를 섭취하여 에너지가 있도록 하시고소식으로 꾸준히 이어 주시면 좋은 결과가 있으리라 봅니다.남은 한달 열심히 준비하셔서 wedding day 에는 최고로 아름다운 신부가 되시기 바랍니다.감사합니다.
