보통유지기때 운동줄이고 섭취량을 조금씩 늘리라고하는데운동 일주일에 매일 햇으면 5회로 일주일 4회로 일주일 3회로 일주일그다음부턴 쭉 3회로만 하고섭취량도 조금씩 기초대사량까지 늘리고그러면요요 안오나요?일주일간 운동 1회씩 줄이고섭취량 50-100씩 늘리고이럼 100% 요요 안와요?몸무게 조금이라도 찌는거 싫거든요답변요 요요 안오는줄알고 늘리고 줄이라 그래서어제 하루 운동안갓는대괜히 정신적으로 몸두 찌푸둥하고후회되고 운동 안햏다는 점에서 거울보니살이 더찐거같고.....이상한 스트레스와 정신생각때문에 미치겟어요ㅠ.ㅜ걍 매일 운동 해야할까요?????.....................................답 변 해주세요자 ~세히꼬옥 꼬ㅓ옥!!!!!!
