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자전거말입니다

독한년이되자

Posted at 2007-09-04 23:24:55



환타	2007-09-05 23:15:00	-
전문가는 아니지만 제 생각은요........ 일단 유산소운동이니까 허리사이즈가 줄것이고, 허벅지 다리운동이 많이 되니깐 허벅지살 빠지면서 대신 근육 약간 붙을 것 같고, 모래주머니는 잘 모르겠네요.. 걷는게 아니라 자전거타기라면 모래주머니는 좀 위험하지 않을까하는 본인생각입니다....

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제가 헬스를 두달 동안 다녀서 5키로 정도 감량한 상태입니다키 160에 64 키로그램이구요비만이죠.이제 개강을 해서 따로 운동할 시간이 별로 없어서등하교 길에 한시간씩 자전거를 탈 생각입니다.어떻게 체중감량에 도움이 될런지 알려주십쇼그리고 좀 적응이 되면 발목에 모래주머니를 찰까 생각중인데답변 주시길 바랍니다

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