안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트로 인해 많은 스트레스를 받고 계시네요~~아침에 눈을 뜨자마자 하는 생각도 다이어트,,저녁 잠자기 전에 하는 생각도 다이어트, 어디를 가고 누구를 만나도머릿속에는 온통 다이어트에 대한 생각으로 다른 것에 집중하기도힘들지 않은가요~??다이어트를 한다 생각을 하는 순간 부터 스트레스를 받게 됩니다.스트레스는 우리몸의 기능을 원활치 못하게 하며 제 기능을 하지 못하게방해 하게 됩니다.그로 인해 똑같이 먹어도 더 살이 찌고 ,,악순환은 연속이 됩니다.현재는 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 가장 필요하다고 봅니다.살을 빼겠다는 결심 보다는 본인 스스로를 믿고 의지 하는 훈련이 필요합니다.계속되는 다이어트 실패로 자신감이 결여 되거나 자기 폄하등 자신에 대해 부정적인 경향이 많을 수 있습니다.본인의 몸을 사랑하도록 노력하시고 다이어트의 목적을 분명히 하여근본적인 문제를 먼저 해결 하도록 하시기 바랍니다.이 세상에 못할 일은 없습니다.어떻게 결심하고 실천하느냐가 가장 중요합니다."작심삼일"이란 말이 있습니다. 결심한 일이 3일도 가지 않는다는 말이죠,,하지만 작심삼일을 100번만 하면 성공하게 됩니다.마음 먹기 달려 있습니다. 긍정적인 마음 가짐으로 할 수 있다 생각하고 다시 도전하세요,,nothing is impossible~!! 힘내세요~~!!감사합니다.
