안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리를 맞춰서 드신다면 많은 영향은 없겠으나저녁에 많이 먹게 될 경우 살이 찔 수도 있습니다.아침과 점심을 적게 먹고 저녁을 과식하게 될 경우 그 다음날 아침 식사를 거르게 될 수 있으며 그로 인해 점심과 저녁을 또 다시 과식 하게 되어 악순환이 발생 될 수 있습니다.따라서 되도록 다이어트 기간 중에는 저녁은 세끼 중 가장 적은 양을 드시는 것이좋습니다. 또한 저녁을 과식하였다면 다음날은 꼭 정확히 지켜주어패턴이나 리듬이 깨지지 않도록 잡아주는 것이 필요합니다.살이 찔까 너무 스트레스 받지 마시고 먹을 때는 맛있고 즐겁게 식사하시고 많은 대화를 나누며 천천히 즐기는 저녁 식사가 되도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
