안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 중에는 되도록 간식, 군것질은 삼가하는 것이 좋습니다.간식을 드시더라도 플레인 요거트나 두유, 저지방 우유정도는 좋으나과자, 청량 음료, 빵, 아이스크림은 제한 하는 것이 좋습니다.위의 간식들은 한번 먹게 되면 제어하기가 힘들며입맛을 계속 당기게 하여 칼로리 섭취를 높입니다.특히 회원님이 탈모를 해결하시려면 더욱더 인스턴트 음식을 제한하셔야 합니다.탈모 예방을 위해 검은깨는 한스푼, 검은콩은 2-3스푼 정도가 적당합니다.가장 중요한 것은 꾸준히 먹는 습관입니다.조금씩이라도 매일 매일 드셔서 효과가 있도록 진행 하시기 바랍니다.오하수의 칼로리는 알 수 없으나 한약이 칼로리가 많이 높지는 않습니다.한약의 경우도 2-3개월 꾸준히 복용하셔야 효과가 있습니다.탈모로 인해 스트레스 받지 않도록 하시고 한식과 단백질(블랙푸드)섭취를높이고 인스턴트 , 패스트 푸드음식은 되도록 삼가하셔서 체중 조절과 탈모 예방 동시에 하기 바랍니다.감사합니다.
