안녕하세요. 47kg운영자입니다.식후 바로 단 음식을 먹게 되면 혈당을 급격하게 상승시킵니다.혈당치가 상승되면 인슐린이 다량으로 분비되며 혈당을 근육이나 간으로 운반해 오는 속도도 빨라집니다.그럴 경우 근육이나 간에서 당을 제대로 축적하지 못하고 남은 당은 지방 세포로운반되어 지방 세포가 팽창되게 됩니다. 그로 인해 살이 찔 수 있습니다.밥으로 800kcal를 섭취하는 것과 빵과 우유로 800kcal를 섭취하는 것과는 분명히 차이가 있습니다.빵에는 살을 찌게 하는 설탕, 버터, 마가린, 밀가루가 다량 포함되어 있어같은 칼로리라 하더라도 살이 찌게 됩니다.결론을 말씀드린다면 빵과 우유를 드셨을 경우 밥을 먹을경우 보다 살이 찝니다.감사합니다.
