안녕하세요. 47 kg운영자입니다.매일 생선 섭취하는것은 다이어트에 나쁘지 않습니다.하지만 되도록 짜지 않게 드시고 튀기지 않고 굽거나 찜으로 드시는 것이다이어트에 좋습니다.두가지 중에 택한다면 아이스크림 보다는 밥을 드시는 것이 좋습니다.아이스크림은 재료가 대부분 살찌는 것이기 때문에 피하는 것이 좋으며 아이스크림 대신 과일이나 요거트로 드시는 것이 좋습니다.일부러 배불리 드실 필요는 없습니다.적당량 드셔서 위에 부담이 없도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
