안녕하세요. 47kg운영자입니다.하체 비만의 경우 혈액 순활이 원활치 않아 발생하는 경우가 많습니다.족욕이나 반신욕으로 혈액 순활을 도우며 하체 스트레칭을 함께 병행하시면하체 비만 해결에 도움을 받을 수 있습니다.하체 비만의 경우 감량의 속도가 매우 더딥니다.그로 인해 중도 포기 하는 경우가 많은데요,,족욕 , 반신욕, 스트레칭이 생활 습관이 되게 하여 수시로 습관처럼실천 하도록 하시기 바랍니다.음식의 경우 맵고 짠 음식은 삼가하시고 심심하게 간을 하여 드시는 것이 좋습니다.인스턴트 음식도 최대한 줄이시기 바랍니다.저녁 늦게 수분 섭취도 최대한 줄이셔서 부종같은 붓는 증상이 없도록 하세요,,감사합니다.