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Posted at 2007-09-03 01:00:25
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김은민 |
2007-09-05 09:27:00 |
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| 고구마가 생각보다 칼로리가 매우 높습니다. 좀 더 배를 채울 수 있고 양도 많은 다른 대체 식품으로 해보셔요~ 참고로 저는 버섯을 볶아 먹거나 오징어를 삶아먹습니다. 삶은 오징어가 고구마보다 열량이 적어요 ㅎㅎ |
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환타 |
2007-09-05 23:26:00 |
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살이 잘빠질때보다 유지기가 중요해요~!! 비와도 장화신고 꼬박꼬박 운동하세요^- ^;;;
빼먹기 시작하면 운동 그만두기 십상이에요;; 그리고.. 하루에 유산소30분이 운동하시는거 다인가요?? 가능하다면 운동량을 늘리시길. -_ - |
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