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하체살빼는방법이요

궁금행

Posted at 2007-09-02 11:55:49



제니	2007-09-02 13:11:00	-
전30대중반이에요..현재166에50키로나가는데요 ..4키로정도뺸몸무게예요..저도첨에상체만빠지더니 스트레칭(근력운동포함)30분 하늘자전거40분고정자전거 50분정도했는데 엉덩이 허벅지정말많이빠졌어요..도움되었으면좋겠네요^^

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엉덩이와 허벅지에 군살이 많이 붙었는데~알려주세요~전 키 168에 55키로나가는데 나이를먹어서인지...아래등부터 엉덩이위주로 살이붙어요~허벅지랑....ㅠ.ㅠ운동가면 런닝걷기 40분정도 윗몸일으키기 가벼운 근력운동 최소한의 마무리스트레칭 정도인데 이정도만도 괜찮은가요?~알려주세요~

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