안녕하세요. 47kg운영자입니다.자몽은 풍부한 비타민 C를 가지고 있는과일입니다.자몽은 한 개당 하루 필요량을 훨씬 초과하는 100밀리그램의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 특히 당도와 GI당 지수또한 낮고 많은 식이 섬유소를 기지고 있기 때문에 다이어트 중에 비타민 C 보급원으로서 좋으며, 식이섬유소를 풍부하게 포함되어 변비 예방에도 좋습니다.약간 쓴맛이 있기 때문에 입맛을 떨어뜨리는 역할도 합니다.식 후 디저트로 드시는 것도 좋으며식전 입맛을 떨어 뜨리기 위해서도 좋습니다.하루 1/2개-1개 정도 섭취가 좋습니다.감사합니다.
