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Posted at 2007-08-31 01:06:21
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login756 |
2007-08-31 12:01:00 |
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근육량이 늘지않았을까여? 저는 운동 하루도 안빠지고 1시간 30씩운동을 했는데,,몸무게상으론 2kg가 감량됐지만 근육량이 2kg나 늘었더라구요,,
근데,, 저를 보는 사람들마다,, 살빠졌다고 그래요,,
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퐁당퐁당 |
2007-08-31 14:37:00 |
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| 지방은 운동한지 40분 후부터 연소됩니다. 살을 빼시려면 유산소를 40분 이상해주세요 |
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지젤번천 |
2007-09-01 08:27:00 |
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| 저는요 3개월째되니까 좀 빠지기 시작하던데요. 지금 4개월째에 총 4kg 감량입니다. 2개월까지는 아무 변화없더라구요. 그냥 느긋하게 천천히 빼려구요. 아침, 점심 총 칼로리는 얼마 드시나요? 그리고 몸무게 변화는 없어도 체형은 좀 낳아지지 않았어요? |
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