안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 운동 후 식사를 한다고 해서 살이 찌는 것은 아닙니다.운동을 하게 되면 입맛이 좋아지는 경향이 있어과식을 하는 경우가 있기 때문인데요,,많이 먹지 않는 다면 살이 찌지 않고 빠지게 됩니다.특히 아침 운동은 체지방 분해에 많은 도움이 되므로 좋습니다.개학 후에 운동 할 시간이 따로 없을 경우라도틈틈히 쉬는 시간, 점심시간 많이 돌아다니면서 활동량을 늘리시고스트레칭 등으로 몸의 긴장을 유지 하시기 바랍니다,,살 찔것에 너무 스트레스 받지 마시고계속 유지 할 수 있다는 긍정적인 마음으로 진행 꾸준히 하시기 바랍니다.감사합니다.
