안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 기간 중에도 일주일에 한번 정도 한끼는 먹고 싶었던 음식을 자유롭게 먹는 것이 좋습니다.체력 보강을 위해서도 스트레스 예방을 위해서도 필요한데요,,하지만 한번이 좋으며 그 이후로 과식이나 폭식으로 이어지지 않도록 유의 하시고다이어트 시작한지 한 달 후부터 자유로운 한끼 식사를 하는 것이 바람직합니다.다이어트 1-2주 시작 후 먹게 되면 다이어트의 결심이 무너질 수 있으니어느 정도 음식량과 칼로리 조절이 된 후가 좋습니다.감사합니다.
