안녕하세요. 47kg운영자입니다.배부르게 먹으나 맛없는 음식보다는 먹고 싶었던 맛있는 조금 드시는 것이 더 좋으리라 봅니다.배만 채우는 다이어트 식품은 만족감이 적어 부족함을 느끼게 됩니다.그로 인해 다른 음식을 또 다시 먹게 되는 경향이 많습니다.따라서 양보다는 질적인 섭취로 맛있게 드시고저지방우유와 바나나를 갈아드시거나 치즈 한장,견과류 작은 한줌이나 고드름같은 빙과류 아이스크림도 적당하리라 봅니다.감사합니다.
