제가 2200식사처방을 받습니다.제가 생각하기로는 다이어트를 할때는 1200~1300칼로리 정도섭취유지기일때는 1700 칼로리 정도섭취 로 생각하구잇구요1800칼로리가 넘으면 과식식사처방받은 2200칼로리가 넘으면 폭식으로 생각하구있습니다.그런데 잘하다가도 일주일에 1번은 꼭, 식사처방받은 칼로리를 초과하는날이있구요요즘에는 몇주째 벌서 3번이상 초과하는날이 많습니다.그리고 6시이후로 금식을했는데폭식하면서 어긴날도 한두번이 아닙니다.정말 ㅜㅠ힘들어요어떻게 해야될지 조언좀해주세요.그렇게 몇주째 폭식을 하다보니깐,과자같은 음식들이 땡기고 살이찌고 붓기시작합니다.배도 자주 고프구요 ,발레를 전공으로 하구있어서 다른운동도 하지않고잇습니다.하체살이 많아요 , 엉덩이랑 허벅지안쪽, ...셀룰라이트 때문인지도 몰라도, 울퉁불퉁하구요...ㅜㅜ어떻게 해야될까요?원래는 살이 많이안찌는 고구마나 단호박, 과일같은 음식을 먹었었는데이제는 그냥 칼로리 한도내에서 먹고싶은 음식을 먹습니다.스트레스를 줄이려구요,올바른 방법인가요?
