안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 식사 후 2시간 이후에 운동을 하신다면체중 감량에 충분히 도움이 되는 운동이 될 수 있습니다.식사 후 하는 운동도 체지방 연소와 분해로 이어질 수 있으니일주일에 5회 이상 운동 함께 병행 하는 다이어트 되기 바랍니다.충분히 소화 되고 휴식을 갖은 후 운동을 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
