안녕하세요. 47kg운영자입니다.몸무게가 많이 나간다고 기초 대사량이 높은 것은 아닙니다.기초 대사량은 유전, 성별, 연령과 계절, 임신, 월경, 열량 섭취,영양소 섭취, 호르몬등으로 다르게 나타납니다.극단적인 저열량 식단의 선택은 피하시고 기초 대사량을 늘릴 수 있도록균형 잡힌 식단에 유산소 운동과 근육의 양을 늘릴 수 있는 근력 운동을 함께 병행해 나가는 것이 바람직합니다.감사합니다.
