안녕하세요. 47kg운영자입니다.아이스크림 팥빙수는 300kcal정도의 열량을 포함하고 있습니다.음식 섭취 후 운동으로 에너지 소비를 하신다면체중이 증가하지 않으니 너무 걱정 하지 않는 것이 좋습니다.하지만 체중 감량은 아닌 유지가 되는 것이므로아이스크림 대신 얼음물이나 고드름 같은 빙과류, 저칼로리 아이스크림을드시는 것이 좋습니다.줄넘기 후에는 충분한 다리 스트레칭과 마사지로 근육뭉침(알다리)을예방 하시기 바랍니다.감사합니다.
