안녕하세요. 47kg운영자입니다.줄넘기를 하면 종아리와 허벅지에 근육이 많이 사용되기 때문에줄넘기 후에 충분히 스트레칭과 마사지가 필요합니다.특히 종아리의 경우 마사지, 지압으로 풀어 주지 않을 경우근육 뭉침(소위 알다리)이 생길 수 있으니 충분히 풀어주시기 바랍니다.감사합니다.
