①하루에 네종류이상씩 과일을 먹고있는데요(수박,배,토마토,복숭아,사과같은..),과일속의 당은 단당류라서 먹으면 금방 체지방으로 쌓인다고,또 과일속에 든 탄수화물의 양이 의외로 많고 쉽게 체지방으로 저장된다고 그러더라구요 곡물류의 탄수화물과 과일속의 탄수화물이 차이가 있나요?제가 과일먹느라 밥을 1/6정도로 줄였어요이게 다이어트에 도움이 되나요?②밥먹는거요, 시간을 정해 하루에 세번 딱 먹는것과조금씩 여러번 나눠서 먹는것중에서 어떤게 더 다이어트에 도움되나요?예를들면,저는 아침 7시쯤 토마토2알하고 요구르트마시고 점심먹기 2시간쯤전에 수박 먹고점심 조금먹고3시쯤 배 반개먹고5시쯤에 복숭아 반개 먹거든요 .이렇게 먹어도 괞찬나요?제 궁금증 좀 해결해주세요
