다이어트 한지 1년 넘었구요69kg 에서 현재 42kg 총 -27kg 감량했어요원래 목표는 50kg 이였는데 어떻게 유지 해야 될지 몰라서다이어트때 처럼 늘 하던데로 하다보니 이 지경에 까지 왔습니다키 164cm에 42kg 심각한거 저두 알고 있어요주위사람들도 이제 그만하라고 하고 보기싫다 그러구 처음 다이어트 할때는 6개월동안 아침 점심 저녁 식사를 줄이고 운동 하는 식(줄넘기,걷기 40분씩)으로 하고 간식도 간간히 칼로리 맞춰가면서1500kcal 안 넘는 선으로 먹었더니 빠지더라구요그런데 어느 순간부터 아침 점심 저녁을 제가 먹고싶은 음식으로 칼로리 맞춰가면서 먹거나 무조건 소식하면서 먹기 시작했어요 (소식 예를 들어 밥 한숟갈 반찬 여러 종류 한 젓가락씩)그냥 무조건 하루에 1000kcal안되게 맞춰가면서 먹었어요 (따로 칼로리표를 쓰고있는 중입니다)운동은 학교를 다니다보니 못하게 되구 ㅜㅜ간간히 스트레칭 하고 무엇보다 많이 움직일려고해요앉아 있기보다 계속 서있고 몸을 가만히 안두고 그래요(엄마가 제발 가만히 있어라고 할 정도로 ,,)현재 무엇보다 제일 걱정되는건 3월달 이후로 끈겨 버린생리구요 ㅜㅜ 탈모증세도 심각해요저두 심각한거 알고 어떻게 해야될것 같은데 어떻게 못 하겠어요좀 먹었다 싶은 날에는 하루 종일 이것 때문에 아무것도 못 할때도있구요 조금만 먹어도 살 찔것 같고 ,, 어쨋든 하루동안다이어트 , 칼로리 쓰는거 밖에 생각 안하는거 같아요 엄마는 제발 쫌 먹어라고 적당하게 먹으면 안 찐다고 하지만1년 넘게 했던게 생활화 되서인지 적당한게 어느 정도가 적당한지도 모르겠고 최근 이것 땜에 스트레스도 많이받고다이어트 때문에 엄마랑 많이 싸우기도 해요 ㅜ엄마가 걱정하시는거 충분히 이해하고 있으면서도 잘 안되요 ㅜㅜ 어떻게 해야할까요 ㅜㅜ 어떻게 해야 건강하게 유지 할 수 있을까요 ??전 지금 생리 안하는거랑 탈모가 너무 걱정되는데병원 가봐야 할까요 ? 어딜가봐야 하나요 ? ㅜㅜ 휴,,,,,,,,,,,,,,,제발좀 도와주세요 부탁드려요 ,,,,아 그리고 저울재가면서 먹는거랑 칼로리 쓰는 걸 멈추어야 할까요?
