운동시기는 언제가 가장 적절한가요?? 아침만 해줘도 괜찮은지.. 걱정이 되는게 아침 운동후에 밥 세끼를 먹잖아요... 그리고 별다른 운동안하면 그게 다 살로 가는 건지 걱정이 되서요..게다가 아침엔 걷기나 그런게 아니라 이소라 다이어트만 해주고 있거든요.. 지금 2주정도 지난것 같은데 뱃살 진짜 많이 빠졌거든요.. 간식 안먹고 세끼 골고루 먹으면서 소식도 안하고 한끼내에서는 가리지 않고 먹고 싶은 거 먹고.. 근데 제가 하는 방법이 옳은 건지 잘 모르겠어서요.. 저녁에 운동 안해줘도 괜찮은건지..그리구 제가 이틀에 한번씩은 식사대용으로 씨리얼을 우유에 타서 먹어주거든요.. 근데 좀 걱정되는게 빠지고 있는 상태에서 이런걸 먹어주면 다시 살찌지 않을까 걱정되고.. 아니면 가끔씩은 외식이나 그런거 해서 평소보다 많이먹거나 그러잖아요.. 그러면 다시 살찌지않을지.. 운동해준다고 해도.. 가끔씩은 괜찮다고.. 한번먹는다고 해서 살 안찐다고 그러셨었잖아요..근데.. 가끔씩은 괜찮지만 그먹은게 쌓이고 쌓이면 나중에 다시 살찌진 않을지..그때 먹은게 운동으로 다 내려가는지도 궁금하구요.. 이틀에 한번씩 씨리얼 먹어주고 일주일에 한번씩 좋아하는 음식 먹으려고 하는데 괜찮은 방법인지 알려주세요. 예전에 여기 질문했던 적도 있었는데요.. 전 163.5cm에 51정도 된다고 했더니 저 같은 경우는 더 늦게 빠질 수 있다고 하셨었거든요.. 근데 몸무게는 그다지 차이는 없지만 뱃살이나 그런게 많이 빠져서 중학교1학년때 입던 반바지가 지금 헐렁이거나 맞거든요.. 그땐 진짜 날씬해가지고 살찌고 난후 입으려고 하니까 겨우 단추를 잠글수 있었는데 지금은 억지로 잠기거나 그러진 않거든요..허리가 더 남는것도 있고.. 그정도면 많이 빠진 것 같은데.. 요새 입던 청바지도 입으니까 공간이 많이 남고.. 이런정도인데 몸무게는 50.5거든요.. 몸무게는 언제쯤이면 줄어들까요??제가 제대로 하고 있는지 좀 알려주세요.. 원래 걷기 많이 하려고 했는데 제가 하체가 부실해서인지(상체비만이거든요..) 10분도 안되서 다리가 아파요.. 발목이.. 스트레칭 다해주고 뒤꿈치부터 밟고 보폭 넓게 하고 파워워킹이 더 좋다고 해서 그렇게 했는데도요.. 그래서 별다른 유산소운동을 찾지 못해서 이소라 다이어트만 해주고 있거든요.. 줄넘기도 잘 해야 성공한다고 해서 포기했구요.. 자전거타기엔 너무 춥고.. 나중에 더 살빠지면 그때 헬스 끊으려구요..참고로 전 간식만 안먹었을뿐이지 한식으로 골고루 먹되 제가 먹고 싶은거 안가리고 배불리 먹었거든요.. 전 빼는것보다 요요가 더 무서워서 조금만 배고파도 왠지 나중에 요요가 올까봐 겁나서 소식을 못하겠더라구요.. 대신 과식은 안했구요.. 3,4일전에 누구 축하할일이 생겨서 파티를 했었거든요. 그래서 그때 평소보다 진짜 많이 먹었거든요.. 저녁 밥은 5시에 평소대로 먹고 서울로 올라가다가 휴게소에 들려서 떡볶이 먹고 갔더니 그사람이 밥을 안먹었다고 해서 삼겹살집에 가서 밥은 안먹고 삽겹살 좀 많이 집어먹고 파티한다고 케
