조언부탁드립니다   독한년이되자

Posted at 2007-08-14 23:58:15

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

방학기간 동안 헬스장에 다녔습니다런닝머신 걷기 30분 줄넘기 30분 스트레칭 40분 재즈댄스 50분 고정자전거 30분일주일에 5일은 저렇게 운동하고 밥은 1/3정도 먹었습니다.이제 알바에 학교 수업에 저렇게 몇시간운동하는것은 꿈도 못꿀 지경이 됩니다.두달동안 5키로그램이 빠졌는데, 제가 궁금한 것은 저렇게 죽어라 운동하다가 안하면 다시 살이 찔까?이것이 궁금합니다.지금부터 운동량을 서서히 줄여야 하는가먹는 양을 늘려야 하는가 고민입니다,부탁드립니다