안녕하세요~~23살 남자입니다... 저는 고3때까지 74-5키로가 나가는 비만이였거든요?그러다가 수능보고나서 2달동안 하루에 1시간 30분씩 조깅하고 밥도 1200칼로리만먹고 해서 결국 58키로까지 됬다가 ㅡㅡ 밥먹는게 습관이 되서 1개월 후에는 55키로로 약 1~2년간 유지했습니다...그땐 많이 먹어도 살도 안쪘구요...그 후에 ㅡㅡ 군대에 들갔는데 이상하게 체질이 맞는지...72키로까지 쪘다가 지금은다시 살이 65키로까지 빠졌습니다...야간일(웨이터) 하면서 조금 바쁘게 돌아다니고 하다 보니까 살이 쫌 빠진것 같습니다...근데 밥을 너무 안먹으니 요요현상인가?? 엄청 먹고싶고...한번 먹으면 멈출수가 없네요...아무래도 밤일을 하다보니 제 생활패턴이...저녁11시에 출근 - 아침9시 퇴근 - 아침밥 먹을때도 있고 안먹을때도 있고 - 12시쯤에 취침 - 6시 기상 - 저녁밥 먹을때도 있고 안먹을때도 있고 - 다시 11시출근...이러다 보니까 아무래도 엄청 불규칙적이고 그러네요~일한지 한달정도 되가는데 한달정도에 운동 하나도 안하고 72 - 65키로까지 뺐습니다...하루에 1200칼로리쯤 먹구요~근데 요새는 살이 65키로에서 더이상 안빠지네요~~예전처럼 조깅할려고 해도 일이 너무 힘드니까 몸이 안따라주고... ㅜㅜ저는 도대체 어케해야 하는 거죠???도와주세요~58키로까지 빼고싶습니다...7키로 감량 목표!!
