안녕하세요제가 요즘 그래도 시간이 생겨서 헬스에 다니는데요 ㅠ저는 하체쪽이 좀 더 많이 쪘어요헬스에서 우선 걷는거 20~50분 하고요 자전거 20분정도하는데요거기에 또 근육운동으로하체운동으로는 발목위에 끼고 앞으로 다리 뻗는거랑 누워서 다리 굽히면서위로올리면서 웨이트 드는거, 그리고 양다리 벌렸따 모이게하는거 그 세가지를 하는데요이런 근육운동하면 다리가 막 두꺼워질까봐 걱정이에요주변에 헬스 잘못해서 몸 오히려 막 미워지고 그런사람들 봤는데 ㅠ제 다리고 완전히 딱딱한 체형인데요 그 막 살껍질(?) - 딱 손으로 잡아서 잡히게할때,- 막 엄청 두껍고 딱딱해요이런경우에는 어떤 운동을 하는게 좋은가요?그리고 걷기 할때 인클라인(경사하는거)를 왠지 종아리 두꺼워질까봐 안하는데 올바른건가요??도와주세요 ㅠㅠ
