안녕하세요. 47kg운영자입니다.저열량 다이어트는 영양의 부족과 불균형을 일으켜생리중단이나 불순, 탈모, 두통, 추위, 설사, 무기력증과 같은 후유증이나타나게 됩니다.식사량은 1500kcal이상 섭취하시며 탄수화물, 단백질 , 지방,등영양을 골고루 드시고 복합비타민이나 영양제를 함께 복용하시기 바랍니다.견과류나 단백질 섭취를 늘리시고 특히 검은콩, 검은깨 섭취를 하셔서탈모를 예방 하시기 바랍니다.와인 치즈 다이어트는 원푸드 다이어트 같은 방식으로다이어트가 끝나게 되면 다시 요요가 나타날 수 있습니다.정석적인 방법으로 칼로리 조절과 운동을 병행하여꾸준히 진행하시고 스트레스 받지 않도록 마인드 컨트롤 하셔서평안한 마음 가운데 식생활과 운동을 진행 하시기 바랍니다.감사합니다.
