유산소운동빠르게걷기를40분동안해왓는대이제 유지기에 들어가려구근력운동도 병행해서 할려구 맘먹엇거든요근데 20분 근력운동 40분 유산소운동 하기엔 힘들고식사량도 점차 늘리고 싶고 운동은 점차 줄이고싶어서요내일부터 40분을근력20분 유산소20분-25분이렇게 나눠서 40분채워도 될까요?아무래도 유산소운동시간이 너무 부족해서유지안되고 살찌겟죠?식사량도 50이나100칼로리씩 늘릴건데너무 궁금하고 또 다시 살찌는 요요 현상 올까봐못하구잇어요꼭 자세히 구체적으로 궁금중 확@@풀리게 답변해주세요 아!그리구자주자주 조금씩 먹는게 좋다던데..간식 같은거 소량으로 먹을때 몇시간간격이 좋나요답변좀 부탁^*^
