안녕하세요. 47kg운영자입니다.칼로리 내에서 드신다면 매일 드셔도 무관합니다.하지만 고기류는 식이섬유가 없고 지방질이 많아 변비가 생길 수 있으므로소량을 드시는 것이 좋으며 고기를 드실때는 김치나 야채 반찬을 함께 드셔서 소화 및 변비를 예방하시기 바랍니다.파전을 2장 먹는 것 보다는 파전에 없는 영양분 보충을 위해 과일을 드시는것이 좋습니다.감사합니다.
