안녕하세요. 47kg운영자입니다.전신 운동을 위해서는 줄넘기가 좋습니다.하지만 종아리 근육 뭉침이 걱정 되신다면 일반 걷기로 하는 것이 좋습니다. 회원님이 사용하시는 훌라후프는 척추와 허리에 무리를 줄 수있습니다.또한 허리부위 위주로만 감량이 이루어지므로 전신 운동을 위해서는 걷기(파워워킹)이나 천천히 달리기 등이 더 효과적입니다.어떤 운동을 하든지 준비 운동과 마무리 운동을 꼭 하셔서부상 방지와 예방이 되도록 꼭 실천하여 주시기 바랍니다.감사합니다.
