요즘 하루에 자전거5시간정도를타고있어요 한강 처음에서 끝까지 갓다가돌아오면 그정도되던데그런데 자전거칼로리가 70kg 남성이타면 30분에 290칼로리정도되던데정확한칼로리맞나요??책같은데나 인터넷에서 찾아보면 한시간에 290칼로리정도 될까말까하던데맞는 칼로리인지 질문드립니다그리고 70kg인데 5시간정도타면 칼로리얼마나소비되는지궁금합니다또 제가 아침에 밥2공기랑 생선류를 먹고 자전거를탑니다 과일도조금먹고요그리고 자전거타고와서 사과하나정도먹고 음식을더이상안먹는데섭취칼로리 보다 소비칼로리가 많아야 살이빠지나요?예전엔 하루에600칼로리먹고 운동하나도안해도 다음날에 봐도 800~1000g 정도빠지던데//요즘엔 1500~2000 칼로리먹고 자전거로 2500칼로리 정도소비합니다살빠지는건 거의비슷한데섭취칼로리가 소비칼로리보다 조금더많아도 살이빠지는지궁금합니다그리고 요즘에 자전거4~5시간정도타다보닌까 아침만먹고 800g정도 빠지는데 지방이 800g빠지면서 남은지방은 근육으로 바뀌는건가요?그럼 그냥 800g 빠지는거보다 자전거로 근육을만드며 800g빼는것이 외관상더욱더 살이빠져보이는건지 궁금합니다바쁘실텐데 너무길게썻나싶네요 답변부탁해요^^1년정도 매일이용하고있어여 ㅎ
