안녕하세요. 47kg운영자입니다.먼저 답변이 늦어 죄송하구요,,1kg을 감량하려면 7700kcal를 소비해야 합니다.회원님의 경우 섭취 칼로리는 700kcal로 볼때 2kg이상 몸무게가줄어들게 됩니다.하지만 몸무게가 줄어들 수는 있으나 체지방 분해를 위해서는2주 이상 꾸준한 유산소 운동을 하여 체지방이 연소되도록 하셔야 합니다.갑작스런 칼로리 섭취를 변화와 운동이 병행되게 될 경우일시적인 체중 감량을 이룰 수는 있으나 지속적이기는 어렵습니다. 더불어 과식이나 폭식으로 이어져 요요 현상이 나타날 수 있어 부작용이 더 크게 초래 될 수 있습니다.과유불급이란 말처럼 과하면 하지 않은 것보다 못할 수 있습니다.적어도 2개월 이상 진행하는 다이어트로몸에 서서히 인지 되도록 하여 몸에 이상없이, 요요 없는 체중 감량이되도록 하는 것이 좋습니다.천천히 너무 조급해 하지 마시고 하나씩 서서히 변화를 주어 감량되는 건강!! 다이어트로 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
