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Posted at 2007-08-09 10:04:17
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BT_YJO |
2007-08-09 16:25:00 |
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| 땅콩 하루에 7알정도만 드세요.. |
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날씬하게살자 |
2007-08-09 16:40:00 |
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| 전 20알 먹는데 살안쪄요 한끼마다 꼬박꼬박 엄청 먹는걸요ㅋ |
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BT_YJO |
2007-08-09 23:28:00 |
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| 흠 살찌는 것에 대한 개념이 필요하시겠군요. 모든 이들이 살을 뺀다고 한다함은 "체지방"을 감량하는 것입니다. 단순 키로수는 상관이 없는 겁니다. 실제로 연예인들 잘 보시면 체중은 많이 나가는거 같은데 몸매는 환상인 여자들 많이 보셨죠.? 그건 몸에 체지방이 적고 근육량이 많은 몸이라서 그래요. 땅콩을 하루에 7알만 드시라는 이유는 견과류를 "적정량"이상 섭취하시면 하루에 섭취해야하는 "지방"의 양을 초과하실 수 있습니다. 물론 초절식을 해서 살이 빠진다해도 그 몸은 근육이 아닌 지방이 더 많은 몸이고 결국 탄력도 없고 물렁물렁하며 본인이 원하지 않는 몸이 되겠죠. 하루에 오로지 견과류로만 지방을 섭취한다면 상관이 없겠지만 우리는 이미 일반식을 통해 하루에 필요한 충분한 지방을 섭취하고 있다고 봅니다. 거기다가 +@로 견과류를 섭취하시는데 "적당량"을 넘어가신다면 그건 마치 이거랑 같아요. 밥에다가 반찬 잘먹고 후식으로 "생크림" 먹는겁니다.(극닥적인 비유) |
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